Shiatsu et équilibre émotionnel
Le shiatsu peut-il m'aider en situation d'épuisement ?
Le shiatsu va agir comme un régulateur de stress et des émotions. Il s'appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise pour déterminer la marche à suivre pour vous aider à prévenir l'épuisement (qu'il soit d'origine professionnelle ou parentale) et à retrouver votre énergie.
Le shiatsu va permettre de :
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réguler les émotions,
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agir sur la qualité de votre sommeil,
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apporter une détente susceptible de relâcher vos tensions physiques,
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apaiser le mental et vous aider à restaurer votre confiance en vous et en vos ressources,
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assurer une libre circulation de votre énergie (si vous vous sentez bloqués mentalement et physiquement),
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restaurer un niveau d'énergie suffisant pour vous remettre en mouvement et retrouver votre vitalité (en complément avec la diététique chinoise et le Do-In notamment).
L'épuisement vu par le shiatsu et l'énergétique chinoise
L'épuisement peut toucher les sphères physique, psychique et émotionnelle.
L'énergétique chinoise ne le catégorise pas en tant que tel car elle va s'attacher non seulement aux symptômes mais surtout à leur(s) origine(s).
Ce qui veut dire que chacun vivra l'épuisement avec des manifestations spécifiques et qu'il existera également plusieurs degrés de cet épuisement.
Ainsi, une personne pourra manifester de la tristesse, avoir un sommeil de mauvaise qualité et des soucis de concentration tandis qu'une autre sera hyper sensible et souffrira davantage de troubles musculaires ou de troubles digestifs.
Les critères qui vont permettre de rattacher ces troubles à un épuisement sont en général en lien avec un surmenage, avec un trop plein et une exposition prolongée au stress. Ils peuvent donc être des signes avant-coureurs d'un épuisement plus profond et demandent attention.
A la différence de l'approche occidentale qui constate l'épuisement une fois qu'il est là, l'approche orientale va se concentrer sur la prévention qui se fera en fonction du terrain de chacun.
Le shiatsu aura pour objectif, en complément d'une prise en charge médicale ou para médicale, de contribuer à un fonctionnement harmonieux de votre organisme.
Il va stimuler le système nerveux parasympathique ce qui permettra d' agir pour un meilleur confort sur :
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l'énergie générale et la fatigue,
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le sommeil,
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l'anxiété et le stress,
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le système hormonal,
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le système musculaire et articulaire,
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le système digestif.
Le shiatsu est une technique manuelle de bien-être qui agit en complément d'un suivi médical et para-médical approprié.
Stress, gestion des émotions, épuisement.
L'énergétique chinoise ne considère pas le stress comme une émotion en tant que telle.
Elle répertorie 5 grandes émotions, qui, si elles ne sont pas vécues de manière équilibrées sont susceptibles de créer un état de tension chez l'individu qui peut aboutir à la longue à l'épuisement.
Ces 5 émotions sont :
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la colère,
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la joie,
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la rumination ou la réflexion,
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la tristesse,
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la peur.
Chacune de ces émotions doit pouvoir s'exprimer librement et l'individu doit pouvoir passer de l'une à l'autre. Aucune n'est mauvaise en soi. Ce qui va nuire à l'individu est le fait de rester bloqué dans une émotion, ce qui va à la longue installer un déséquilibre émotionnel et perturber le correct fonctionnement de l'organisme.
Ainsi, il n'est pas rare que l'épuisement démarre par de fréquents accès de colère - qui vont de surcroît ne pas pouvoir toujours s'exprimer librement - ou par l'apparition de sentiments connexes comme la frustration et la culpabilité.
Si cette situation se répète, se prolonge, l'individu pourra expérimenter en parallèle, par exemple :
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des réveils fréquents entre 23 h et 3 h du matin,
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des tensions du haut de l'abdomen, régurgitations et inconfort digestif,
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des cycles irréguliers ou douleurs avant le cycle.
Ces inconforts jouent le rôle de signaux d'alerte.
Dans cet exemple, la personne pourra d'un coup s'effondrer émotionnellement et/ou physiquement car ses réserves pour lutter contre cette situation qui s'est prolongée ne seront plus suffisante.
Le shiatsu pourra aider, en complément d'un suivi adapté auprès de professionnels de la santé mentale, à surmonter cette fatigue.
Le shiatsu ne peut se substituer au suivi médical approprié.
Tarif
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Votre première séance dure environ 75 minutes. Elle comprend un bilan de démarrage (vos attentes, vos problématiques...) et le soin : 80 €
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Séances suivantes (environ 60 minutes) : 70 €
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Forfait 3 séances de suivi (Séances espacées de 2 à 3 semaines) : 195 € (soit 65 € la séance)